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减肥期间补充胶原蛋白最好的方法

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减肥期间补充胶原蛋白最好的方法

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
减肥期间补充胶原蛋白的最佳途径是摄入富含胶原蛋白的食物,如猪蹄和鸡爪等,既能滋养身体,又能补充胶原蛋白,且不影响减肥效果。同时,运动是有效的减肥方法,如跑步和骑单车等,能加速血液循环,促进脂肪分解燃烧并排出体外,达到瘦身目标。

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