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怎样减肥最快最有效最健康

提问时间：2024-11-07 07:10 | 1人回答 | 76次阅读

怎样减肥减肥最快减肥

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怎样减肥最快最有效最健康

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共1条回答

何洁中日友好医院副主任医师回答时间：2024-11-07 07:13

节食最主要的侧重点就是在减重的长期有效性和安全性上，不应当太过求快。而平时网上留传的那种三天节食、十天节食等的快速减肥法也是比较不可信的，即便是成功了也有可能会反冲回去，建议如果节食的话，还是安安心心的规范饮食+活动比较好，建议平时多实施瑜伽、跑步等的活动，多歇息。

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2022-06-09

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