电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 骨科

骨盆前倾如何矫正

| 1人回答 | 45次阅读

问题描述:
骨盆前倾如何矫正

全部回答
1条回答

陈玉静
陈玉静 首都医科大学宣武医院 副主任医师
骨盆前倾在排除了病理性的情况下,外在表现为臀部后翘,腹部向前微凸。要想纠正骨盆前倾,往往需要进行一些锻炼,尤其是锻炼中轴肌肉和背部肌肉。
比如有平板支撑、腰背部肌肉锻炼,包括小燕飞、五点支撑等等,也可以做游泳训练,普拉提这项运动也可以很好的锻炼中轴肌肉力量。
如果经过锻炼仍然不能矫正过来,甚至出现了腰疼、走路姿势异常等情况,建议去医院检查,拍一张X光片,明确骨盆前倾的程度,分析其形成原因,再采取保守治疗或手术矫正。
骨盆前倾的外在表现为臀部后翘,腹部向前微凸。要想纠正骨盆前倾,往往需要进行一些锻炼,尤其是锻炼中轴肌肉和背部肌肉。比如有平板支撑、腰背部肌肉锻炼,包括小燕飞、五点支撑等等。

其它精选问题

推荐 膝关节疼痛有哪些病

膝关节出现了疼痛要根据病人的病因、持续的时间以及是否合并有其他的症状来共同分析。如果说是由于老年人退变、磨损造成的疼痛,那么是由于骨性关节炎的出现,关节软骨的损伤,引起的关节下骨在活动过程中相互摩擦的疼痛。如果是由于风湿性、类风湿性疾病造成的关节滑膜增生,以及渗出增加、关节肿胀引起的疼痛,那么是由于风湿性疾病造成的。如果病人是由于外伤引起的疼痛,比如说运动的损伤,造成的半月板或者韧带的损伤,那么引起的疼痛就是运动性的损伤疼痛。

相关阅读精选

点击查看更多