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跑步机减肥的最佳速度

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跑步机减肥的最佳速度

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吴东海
吴东海 中日友好医院 主任医师
跑步机减肥最佳速度为每小时6至7公里,可加速血液循环并消耗热量。长期坚持可见效,若追求快速减肥,可考虑正规医院抽脂手术,局部创伤小、手术时间短、恢复快,为有效瘦身方法。

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