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吃什么维生素可以减肥

提问时间：2024-10-22 15:29 | 1人回答 | 45次阅读

维生素减肥

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吃什么维生素可以减肥

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共1条回答

支修益

支修益首都医科大学宣武医院主任医师回答时间：2024-10-22 15:33

维生素C可以促进胃肠蠕动和肉碱的合成，有助于减肥。若想在短时间内达到减肥效果，可选择三甲医院进行埋线减肥治疗，通过刺激穴位达到减肥目的。除此之外，饮食调整也是减肥的关键，建议多吃富含各类维生素的食物以保持身体健康。均衡饮食结合运动和适当补充包括维生素C等在内的营养物质是有效的减肥方法。

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维生素D可以促进钙的吸收。因为钙吸收是有一定的吸收率，最好的是碳酸钙，它的吸收率也不过就是30%，随着年龄的增加，胃肠道消化功能的下降，肝肾功能转化的下降，我们对钙的吸收率会更降低。所以，很多人虽然服用了很多钙剂，但疗效甚微，实际上就是没有补充维生素D，维生素D可以很好的促进钙吸收来治疗骨质疏松，同时维生素D不但可促进钙吸收，还可增强肌肉的协调性，预防跌倒，所以，钙剂和维生素D是治疗骨质疏松的基础用药，避免骨质疏松和避免骨质疏松性骨折的发生。

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