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食材营养
哪些食物含蛋白质高
提问时间:2024-10-20 18:29
|
1人回答
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65次阅读
蛋白质
食物
蛋白
问题描述:
哪些食物含蛋白质高
全部回答
共
1
条回答
夏长军
河南中医学院一附院
主任医师
回答时间:2024-10-20 18:33
鱼、虾、蛋类食物以及核桃和杏仁等富含蛋白质的食物是良好的营养来源,可加速肌肉增长,且不会导致肥胖。在保证均衡营养的同时,应适量摄入蛋白质,并注意多吃富含膳食纤维的食物,以防蛋白质过多导致便秘。选择适合自己的营养补充方法至关重要。
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