脾虚拉肚子可以通过以下方法来调理:1、在医生的指导下使用一些中药调理,比如补脾益肠丸,它为中成药,除了含有健脾胃的黄芪、党参、白术外,还含有可以化湿和胃的砂仁以及肉桂、补骨脂、当归等。诸药联合使用,可以达到补中益气、健脾和胃、涩肠止泻、止痛止血以及生肌消肿的目的。且该药为双层丸,可以使药物的释放按照治疗需求,实现胃肠分溶,从而更好地发挥药物的治疗作用。其中外层在胃中崩解,补中益气,健脾胃,治本。内层在小肠中崩解,浓集于结肠部位,可以涩肠止泻,治标。内外合力达到标本兼治。2、饮食调理,脾虚人群的脾胃功能不太好,所以在饮食上要注意,生冷、辛辣刺激、煎炸、油腻以及难消化的食物少吃或不吃,防止刺激肠胃出现拉肚子。饮食要有规律,切勿暴饮暴食,夜间睡前尽量不要进食,以免加重胃肠负担。此外,还要注意保暖,尤其是腹部的保暖。