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高密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办

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高密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办

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董兆如
董兆如 山东大学齐鲁医院 副主任医师
高密度脂蛋白胆固醇偏高,是一个好的现象。高密度脂蛋白胆固醇是人们口中常说的好血脂,他的偏高对于血脂的调节是存在益处的,也不会引起粥样斑块的问题,所以高密度脂蛋白胆固醇偏高,不需要格外的特殊注意什么问题,但是要保持这个高密度脂蛋白胆固醇偏高,也要注意从饮食方面要进行一些管理,尽量少吃或者不吃比较油腻的食物,比如一些蛋黄、动物的内脏都是高脂肪的食物,要尽量的少吃。平时饮食要养成健康的饮食习惯,尽量以清淡为主,少吃高热量的食物。比如过多的甜食,尽量多使用一些降胆固醇作用的食物,比如各种大豆及其豆制品、洋葱、大葱、香菇、木耳等等。动物性脂肪的食物要尽量少吃,少吃一些含糖高的食物,多吃高纤维素的食物,比如水果、蔬菜、麦片等等。

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