什么时间跑步减肥效果最好

提问时间：2024-10-26 13:42 | 1人回答 | 84次阅读

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什么时间跑步减肥效果最好

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陈健鹏山东省立医院副主任医师回答时间：2024-10-26 13:45

跑步减肥的最佳时段是早晨和晚上，早晨跑步可锻炼身心，晚上跑步可消耗多余脂肪。然而，单纯的跑步并不足以实现理想的减肥效果，需结合其他方法如溶脂针治疗，通过溶解并排出局部多余脂肪来达到全身瘦身的目的。

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