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哺乳期怎么减肥最快最有效的方法

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哺乳期怎么减肥最快最有效的方法

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袁晓勇
袁晓勇 北京大学第一医院 副主任医师
哺乳期减肥最有效的方法是通过运动,如仰卧起坐和爬楼梯等,可以加速体内脂肪消耗。对于体质不同的人来说,效果可能有所不同。若效果不明显,可在哺乳期结束后选择吸脂手术改善。同时,饮食也是关键,要避免摄入过多高热量食物。

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