健康知道

查疾病找医生找医院

电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 养生 > 亚健康

可以代替米饭的低糖主食有什么

提问时间：2022-12-21 06:17 | 1人回答 | 81次阅读

问题描述：

可以代替米饭的低糖主食有什么

全部回答
共1条回答

张永生

张永生山东省立医院副主任医师回答时间：2022-12-21 06:29

可以代替米饭的低糖主食有红薯、玉米。代替大米主食有燕麦、红薯、玉米、紫薯、糙米等。用燕麦代替正餐时，其本身的膳食纤维能有效降低低密度脂蛋白的浓度，同时还能缓解便秘和腹泻，提高人的饱腹感。和红薯一样，对于减肥者来说，吃红薯配糙米和高粱米，一方面可以改善粗粮的粗糙口感，另一方面也能起到很好的通便、减肥、控制血糖的作用。

上一个：早上洗头的危害有多大下一个：常吃赤小豆的危害有哪些

其它精选问题

推荐减肥期间可以吃毛豆吗 2024-10-26 07:19

减肥期间可食用毛豆，其热量低且不含脂肪，有助于增加饱腹感并减少主食摄入，对减肥有益。对于追求更快效果的人群，可选择水动力吸脂手术，通过吸取多余脂肪实现减肥目标，让身材更协调美观。

相关阅读精选

十大低糖水果排行榜

养生饮食 十大低糖水果排行榜

低糖水果是含糖量相对较低的水果。一般来说，每100克含糖量小于10克的水果属于低糖水果，但没有绝对无糖水果。让我们来看看十大低?...

#低糖 #水果

2024-10-20

孕妇最宜吃的5大粗粮孕期代替米饭的低糖主食

怀孕期 孕妇最宜吃的5大粗粮孕期代替米饭的低糖主食

孕妇可以吃五大粗粮糙米：糙米是一种未经精加工的大米，保留了大部分的皮肤和胚芽，富含膳食纤维、维生素B和矿物质。它有助于调节血糖水平，促进消化，预防便秘。全麦食品：包括全麦面包、全麦面粉、全麦意大利面等。全麦食品富含膳食纤维、维生素B和矿物质，有助于提供能量，保持血糖稳定，促进消化。燕麦：燕麦富含膳食纤

#孕妇 #孕期 #低糖

2024-09-19

低血糖应注意什么低糖饮食会让血糖更低

内分泌科 低血糖应注意什么低糖饮食会让血糖更低

低血糖是一种比较常见的疾病，患者朋友需要引起高度的警惕，在平时的生活中，应该养成一个科学合理的生活习惯，这样可以有效预防出现血糖低的现象，低血糖在临床上的症状也是比较明显的，我们应该进行及时有效的治疗，避免其他并发症的出现。低血糖作为一种比较常见的疾病，这一疾病的发生往往可能会使患者出现心慌心悸的症

#低血糖 #血糖 #低糖

2023-11-25

教你做五仁月饼，低糖配方

四季饮食 教你做五仁月饼，低糖配方

大家好，今天我要制作五仁月饼。我采用了低糖配方，制作过程将在视频最后呈现。制作月饼皮时，一定要将糖浆和花生油先融化，再加入面粉搅拌均匀。我不小心犯了一个错误，将所有材料混合在一起了。将核桃仁、腰果、榛子、巴旦木、松仁、瓜子仁、南瓜子仁、黑芝麻、白芝麻放入烤箱中，以150℃烤10分钟。将蔓越莓和葡萄干切碎，

2023-09-25

自制蒸月饼的做法美味低糖

四季饮食 自制蒸月饼的做法美味低糖

蒸月饼，你吃过吗?其实与冰皮月饼一样的配方，工序之处在于蒸的顺序以及馅料的做法。下面是的自制蒸月饼的做法资料：食材准备做法步骤1.准备食材:糯米粉、粘米粉、澄面、奶粉拌均，过刷。以及紫薯白砂糖等食材;2.紫薯洗净，放入锅中蒸熟;3.蒸熟的紫薯，放凉，去皮，捣碎;4.捣碎的紫薯泥、白砂糖、倒入拌均的米粉中，加入沸水拌

2023-09-23

适合孕妇吃的低糖食物一览表孕妇吃这四种食物能预防高血糖

内分泌科 适合孕妇吃的低糖食物一览表孕妇吃这四种食物能预防高血糖

女性在怀孕的时候如果不注意饮食就可能会出现妊娠高血糖的作用，当然出现妊娠高血糖会影响到胎儿的生长发育，所以孕妇在饮食上要谨慎，平时可以吃一些低糖的食物来进行身体的调理，下面来看看适合孕妇吃的低糖食物一览表，吃这四种食物能预防高血糖，可以适当补充。适合孕妇吃的低糖食物一览表1、西红柿女性在怀孕之后可以

#孕妇 #血糖 #高血糖 #食物 #低糖

2023-09-25

低糖有哪些症状

养生知识 低糖有哪些症状

低糖有哪些症状？低糖，是指血糖过低的状态，由于血糖是人体最主要的能量来源，低血糖会导致身体各种机能受到影响。那么，低糖有哪些症状呢？本文将从不同方面探讨这个问题。一、神经系统方面当血糖过低时，人体神经系统就会出现一系列异常反应，例如头晕、胸闷、视力模糊、手脚发麻、震颤、抽搐等症状。严重者甚至可能出现

#低糖 #症状

2023-06-08

女性不孕如何从三餐调理？不孕患者需要低糖饮食吗？

不孕不育 女性不孕如何从三餐调理？不孕患者需要低糖饮食吗？

许多女性不孕症患者，经过长期的医疗治疗，但没有太大的变化，所以心理受到了严重的打击。妇科专家指出，由于妇女的生殖位置相对特殊，治疗困难，但可以从日常生活中恢复，这对不孕症的治疗非常有帮助。15至45岁的女性会受到这种妇科疾病的影响。患者常表现为月经异常、多毛、痤疮、肥胖等，常伴有高胰岛素血症和高脂血症。

#女性不孕 #不孕 #调理 #低糖

2022-11-12

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：儿童牙病、热烧伤、冻僵

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：骨膜软骨瘤、青光眼、胸部丝虫病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：耳湿疹、戈登综合征、小舞蹈病

低糖-相关问题

用药指导

糖尿病能不能喝玉米粥？玉米粥可代替大米粥作为糖尿病主食 2022-10-13

糖尿病患者可以用木糖醇代替糖食用吗？木糖醇食用注意事项 2022-10-13

糖尿病患者可用山药代替主食山药是宝功效还真不少呢 2022-10-13

买不到安眠药可以用什么代替安眠药替代品有哪些 2022-09-22

雅博司有哪些使用禁忌需要注意些什么 2024-10-22

雌二醇片能用于绝经症状吗？ 2024-10-23

马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的马来酸伊索拉定片的功效 2023-09-26

铝镁匹林片用法用量如何铝镁匹林片的药理作用有哪些 2023-09-26

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

hth华体会体育·(中国)平台官方网站 | 乐动体育中国有限公司☻ | 安博·体育 | 电竞游戏官网 | 安博在线 | 米兰·体育 | 星空体育 | ky开云体育·(中国)平台官方网站 | 开云(中国)Kaiyun·官方网站 |