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肌肉酸痛会诱发睡眠障碍吗

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肌肉酸痛会诱发睡眠障碍吗

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马伟
马伟 山东省立医院 副主任医师
肌肉酸痛如果疼痛非常明显可以导致睡眠障碍。但是发生睡眠障碍最主要的原因考虑是由于神经内分泌调节异常或者精神刺激、吸烟、喝浓茶、咖啡、遗传因素、焦虑、抑郁等情况有关,精神疾病也可以诱发。如果有感觉肌肉酸痛,首先需要明确发生肌肉酸痛的原因,一般主要是由于肌肉溶解、药物因素或者过度劳累有关。建议首先需要应用止痛药物改善疼痛症状,如果存在失眠的情况,可以在医师指导下应用安神药物治疗。平时需要养成良好的睡眠习惯和睡眠规律,避免吸烟、喝浓茶、咖啡,避免精神过度紧张,避免情绪过于激动。

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耳根到脖子的筋是指的胸锁乳突肌,出现疼痛原因主要是有三个方面,具体如下:第一是由于胸锁乳突肌拉伤,比如在颈椎猛烈扭转的时候,由于胸锁乳突肌受到突然的牵拉,有可能会出现拉伤的情况,会导致局部有轻微的水肿和淤血,因此就容易导致明显的疼痛症状。第二、是胸锁乳突肌的劳损,比如保持转头的时间过长,或者是夜间睡眠的时候枕头不合适,颈椎处于扭转状态,时间长久导致肌肉过度的疲劳以及受牵拉,就容易形成劳损,产生炎症、乳酸等代谢产物,因此也会出现这个部位的疼痛症状。第三、由于受凉,因为受凉之后会导致肌肉组织变得紧张,血循环下降,如果是有拉伤、劳损以及有退变的情况,都容易在这时形成比较多的炎性代谢产物,导致对末梢神经刺激,也会出现疼痛症状。

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