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失眠睡不着脑子总乱想怎么办
提问时间:2024-02-25 11:51
|
1人回答
|
86次阅读
睡不着
失眠
问题描述:
失眠睡不着脑子总乱想怎么办
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
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主任医师
回答时间:2024-02-25 11:53
脑子里胡思乱想总是睡不着,大多数是由于神经衰弱所引起,例如精神过度紧张、过度劳累、压力过大等引起。如果症状不是特别严重,患者可以放松心情,选择适当方式减压。适当参加体育锻炼,养成良好的作息习惯,一般可以使症状减轻;严重的需要及时就医。
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