邸立君
临汾市人民医院
副主任医师
腰椎病主要是由于腰椎的退行性病变、慢性劳损等原因造成。在日常生活中建议养成正确使用腰部的习惯，搬抬重物的时候，要养成正确的姿势。同时，要注意减少弯腰的活动，同时在日常生活中也可以做一些加强腰背部肌肉功能的锻炼，例如可以做小燕飞、五点支撑等运动，通过这些运动能够加强腰背部肌肉的力量。对于改善腰椎病的症状能起到积极的作用，同时腰椎病的患者要注意防寒保暖，老年患者还需要适当的补钙，积极的做一些体育锻炼，同时要避免受伤，通过这些方法对于改善腰椎病的症状，能起到积极的作用。
