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妇产科
产后多久可以运动减肥
提问时间:2024-10-25 11:25
|
1人回答
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55次阅读
运动减肥
产后
运动
问题描述:
产后多久可以运动减肥
全部回答
共
1
条回答
原庆
首都医科大学附属北京中医医院
主任医师
回答时间:2024-10-25 11:28
产后大约在两三个月之后可以进行运动减肥,具体取决于个人体质和恢复状况。需先做身体调理,待恢复后尝试瑜伽、快走或慢跑等运动,同时调整饮食,减少油腻食物摄入,多吃新鲜水果蔬菜。若想快速减肥,可等身体完全恢复后选择吸脂手术。运动和饮食调整相结合,有助于产后减肥。
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