陈秀杉
山东大学齐鲁医院
副主任医师
肛裂的患者缓解便秘,首先就是养成规律的排便习惯,最好能够做到定时排便。另外,在排便的过程当中,尽量缩短时间,避免过度地用力。再者,就是注意调整饮食结构,可以适当地增加高纤维素的食物,增加新鲜的水果和蔬菜,同时也要注意多喝水。在喝水的时候可以小口慢喝,不要等口渴了再喝。手边可以放一个水杯,随时给身体补充水分,可以有效地缓解便秘的情况。另外,就是避免因为害怕肛裂所产生的疼痛,而故意隐忍不排大便。如果隐忍不排大便,会加重便秘的症状。另外,患者还可以考虑使用润肠通便的药物,进行对症的治疗,可以循序渐进地进行体育的锻炼,促进胃肠的蠕动,改善便秘的情况。