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营养饮食
几点跑步减肥最佳的时间段
提问时间:2024-10-26 14:30
|
1人回答
|
45次阅读
跑步减肥
减肥
问题描述:
几点跑步减肥最佳的时间段
全部回答
共
1
条回答
周常青
北京大学第一医院
副主任医师
回答时间:2024-10-26 14:32
跑步减肥最佳时间段为傍晚四五点钟,此时进行有氧运动可加速体内脂肪燃烧,促进新陈代谢。长期坚持效果显著。若单纯依靠跑步减肥效果较慢,可考虑选择吸脂手术等现代减肥方法,对身体损伤小。建议在自身条件允许的情况下,结合健康饮食,选择适合自己的减肥方式。
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