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跳绳减肥的正确方法与技巧

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跳绳减肥的正确方法与技巧

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魏以桢
魏以桢 中国医学科学院阜外医院 副主任医师
跳绳减肥的正确方法是每天早晨坚持40分钟左右的匀速跳绳,配合饮食管理,燃烧脂肪,降低体重。若需快速有效减肥,可选择抽脂或吸脂手术,注意术后伤口部位的清洁卫生,待伤口完全愈合后再进行锻炼。

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