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生吃胡萝卜可以减肥吗

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生吃胡萝卜可以减肥吗

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陈健鹏
陈健鹏 山东省立医院 副主任医师
生吃胡萝卜有助于减肥。胡萝卜含有多种营养物质,包括胡萝卜素、维生素、膳食纤维等,能促进肠道蠕动和脂肪代谢,有助于体内脂肪排出。减肥期间应合理饮食,保持营养均衡。生吃胡萝卜是减肥的一种健康选择,但并不能单靠食用胡萝卜减肥,仍需结合科学的饮食控制和运动来达到最佳效果。

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