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肩厚脖子粗怎么减肥

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肩厚脖子粗怎么减肥

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邵英
邵英 吉林大学第一医院 主任医师
肩厚脖子粗可通过饮食调理与有氧运动进行减肥,且需长期坚持避免反弹。建议早餐午餐正常吃,以蔬菜粥为主,晚餐少吃。同时,可借鉴瑜伽等有氧运动进行锻炼。抽脂减肥虽效果显著,但不推荐作为主要手段。减肥过程中应坚持科学健康的方式,避免过度追求快速减重带来的风险。

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