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吃什么不长胖还减肥

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吃什么不长胖还减肥

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周玮琰
周玮琰 山东省立医院 副主任医师
吃新鲜水果蔬菜及粗粮有助于减肥,同时可选择吸脂手术或埋线减肥法快速瘦身。前者通过摄入富含纤维的食物产生饱腹感,缓慢减肥;后者通过手术去除多余脂肪或刺激分解脂肪达到快速减肥效果。治疗后需休息、保持伤口清洁,饮食营养清淡。

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