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孕晚期可以吃羊肉吗?

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孕晚期可以吃羊肉吗?

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魏以桢
魏以桢 中国医学科学院阜外医院 副主任医师
羊肉可以在妊娠晚期食用。羊肉富含蛋白质、铁、钙等微量元素。它的营养价值相对较高。吃羊肉可以补充身体所需的营养。进入妊娠后期,除满足胎儿生长发育所需外,孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素。由于对营养素需求量増加,需増加每日进餐次数和进食量,使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。与此同时,由于其温暖的本性,吃得太多很容易生气。因此,也有必要注意适量食用。多吃含有丰富胶原蛋白的食品适当补充足量钙质。需要适当的额外活动来帮助下一次正常劳动,还需要定期劳动检查。

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