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怀孕可以吃羊肉吗

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怀孕可以吃羊肉吗

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张明利
张明利 河南省中医药研究院 主任医师
羊肉中含有有利于孕妇及胎儿生长发育的物质,但是也需要根据孕妇的体质来判断,对于体质偏虚寒、四肢不温、怕冷的孕妇可适量食用,可补虚温中、开胃健脾,以羊肉汤为主,少吃羊肉串等。怀孕时是可以食用羊肉的,不过一定要保证吃的是全熟的肉。羊肉味甘、性温,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血等功效。而且孕妇要适量吃点肉这样才能保证身体营养的均衡,不过吃肉也需要有所区别区分,例如红肉。孕妇可以适量吃些红肉,红肉有补铁、预防贫血等功效。

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