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哪些姿势可能是颈椎杀手

提问时间：2024-11-18 17:45 | 1人回答 | 70次阅读

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哪些姿势可能是颈椎杀手

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武恩翠

武恩翠临汾市人民医院主任技师回答时间：2024-11-18 17:48

首先来说其实颈椎最怕的就是常见的低头，这样的话对我们的颈椎伤害都是非常大的，长时间这么低头玩手机对颈椎的压力也是非常大，如果颈椎立着的话实际上比较省劲，因此建议大家一个小时左右，起来活动活动颈椎，这样对您的颈椎是一个非常好的保护，平时我们也要加强锻炼，锻炼能把颈部的肌肉锻炼的丰满，同时也非常有力，因此锻炼是一个非常必要的手段，尽量避免长期低头，同时在低头工作期间，要定期的活动颈椎，并且要加强自己的锻炼，如果按照这样做，颈椎病的发病率将会越来越低！

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