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拉伤小腿肌肉恢复时间

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拉伤小腿肌肉恢复时间

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吴东海
吴东海 中日友好医院 主任医师
肌肉拉伤后,24小时内应选择进行冷敷,用毛巾包裹住小冰块敷患处,可以使受伤区域麻木,可减轻疼痛。小腿的肌肉拉伤是指一侧肌肉或者肌腱活动过度受到了损伤,这些损伤一般发生在身体疲劳和超负荷强度时。在拉伤后的48小时后,可以进行热敷,用热毛巾或是热水袋,对拉伤部位进行热敷,可以有效的促进血液循环,从而缓解因拉伤带来的疼痛感。

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