腰肌劳损可以长跑吗？

提问时间：2024-11-19 16:15 | 1人回答 | 49次阅读

腰肌劳损长跑

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腰肌劳损可以长跑吗？

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汪晨中日友好医院主任医师回答时间：2024-11-19 16:19

腰肌劳损不易进行长跑，因为跑步时，腰肌会有相应的收缩，这很容易引起不适。我们应该多注意休息，避免不适当的刺激，特别是在寒冷的环境中，生活中应该保持一个有秩序的饮食，不要熬夜，避免疲劳，保持良好的心态，适当的活动，从而进行逐步的改善和调整。

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膝盖处有一处摔掉皮一直不好的情况，是有感染的存在，这个主要还是要做好皮肤的护理，同时涂抹碘伏进行消毒杀菌，然后再使用莫匹罗星软膏治疗来缓解症状，这段时间一定要清淡饮食，避免吃辛辣的食物，最好控制不要用手去抓挠，以免长时间无法恢复到正常的状态。

骨科 腰肌劳损可以治疗吗？什么方法好？

腰肌劳损一般是可以治疗的。可以通过日常护理、物理疗法、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。1.日常护理：如果患者症状比较轻微，没有出现明显的不适症状，平时要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意腰部保暖，以免加重病情。2.物理疗法：患者也可以及时到正规医院，在医生指导下通过红外线烤电、微波理疗等方式进行辅助

#腰肌劳损

2024-01-09

骨科 腰肌劳损和大腿内侧疼有什么治疗方法

腰肌劳损一般可以通过休息、热敷等方式进行缓解。而大腿内侧疼痛的治疗方式较多，如物理疗法、药物治疗等。一、腰肌劳损1.休息：患者在日常生活中需要注意避免过度劳累以及重体力劳动，以免加重病情。2.热敷：患者也可以通过局部热敷的方式促进血液循环，在一定程度上可以达到缓解疼痛的目的。二、大腿内侧疼痛1.物理疗法：如

#腰肌劳损 #大腿 #大腿内侧

2023-12-01

骨科 腰肌劳损药膏排名第一是什么治疗腰肌劳损的最佳膏药是什么

目前，有很多工作需要人们长时间坐在办公室里。面对这种情况，人们很容易患上一些腰部疾病。例如，腰肌劳损是一种非常常见的疾病。腰肌劳损对人体影响很大。会有背痛甚至行走困难。面对这种情况，人们需要及时治疗。贴膏药是个不错的选择。什么是治疗腰肌劳损的最佳膏药？腰肌劳损药膏排名第一现在市面上有很多万通筋骨贴，

#腰肌劳损 #膏药

2023-01-11

骨科 腰肌劳损患者应该如何锻炼腰肌劳损用什么膏药贴效果好

剧烈运动和过度工作会导致腰肌劳损。可使用活血化瘀、消炎止痛的膏药，如云南白药膏、麝香止痛膏、氟比洛芬巴布膏等。严重腰肌劳损患者单纯用膏药治疗效果差，应辅以康复锻炼和理疗。腰肌劳损是临床常见的临床疾病，其症状为剧烈运动、过度劳累、腰寒等，其症状为弥漫性腰痛、酸胀等。腰肌劳损可通过膏药缓解症状。根据腰肌

#腰肌劳损 #锻炼 #膏药

2023-01-11

骨科 腰肌劳损患者应该多补钙吗腰肌劳损多吃什么可以食补

现实生活中一些盆友会出现腰肌劳损的病症，多多少少会影响到病人的生活起居，因此许多盆友想根据饮食搭配来调养，可是又不清楚腰肌劳损哪些食物好而很疑惑。那麽，腰肌劳损哪些食物好呢，下面就详解一下这些方面的内容，期待能帮上小伙伴们。1.含有蛋白质的成分：当朋友患有腰肌劳损时，他们可以多吃含有蛋白质的成分，如肉

#腰肌劳损 #补钙

2023-01-13

骨科 腰肌劳损吃止痛药管用吗腰肌劳损患者吃什么止痛药

腰肌劳损是生活中常见的疾病之一，许多老年人都患有，这是由长期在潮湿寒冷的工作环境中引起的。该病的症状与胸背或腰骶纤维织炎相似，但许多人没有及时了解该病，导致其病情越来越严重，治疗难度越来越大。接下来，让我详细解释一下腰肌劳损患者吃什么止痛药？1.西药:疼痛严重时可选择止痛解痉药、芬必得、阿司匹林、消炎痛

#腰肌劳损 #止痛药

2023-01-11

骨科 中医药膳可以治疗腰肌劳损吗腰椎究竟有多么脆弱

女性腰部感冒会导致很多疾病，因此，在日常生活中必须注意腰部保护。在中医传说中，被称为腰是肾之家，因此，锻炼腰部可以加强肾脏，加强腰部。对于白领来说，更多的是保护腰部，因为久坐的白领会有更多的腰痛，很容易导致腰肌劳损。腰椎其实很脆弱腰肌劳损是一种非常常见的腰椎疾病，在骨科门诊，10名腰部不适患者中，有4人

#中医 #中医药 #药膳 #腰肌劳损 #腰椎

2023-01-11

骨科 膏药治疗腰肌劳损效果会更好吗腰肌劳损犯病后患者很痛苦吗

面对腰肌劳损问题，我们不能忽视，因为我们都知道腰肌劳损现象，男女都可能出现，特别是在日常生活中，长期过度劳累可能导致腰肌劳损，软膏选择是必要的，但要注意品牌保证，也可以通过一些促进血液循环和消除血瘀的方法。一、腰肌劳损症状腰肌劳损患病后，病人其实很痛苦，为什么这么说？轻者是要注意保养，不适宜腰部出现

#膏药 #腰肌劳损 #痛苦

2023-01-11

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