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在跑步机上跑多长时间才能减肥

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在跑步机上跑多长时间才能减肥

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雷敏
雷敏 河北医科大学第三医院 主任医师
跑步机跑步至少30分钟以上有助于减肥,通过消耗脂肪和排除体内毒素实现。对于追求快速瘦身的人群,可以考虑吸脂手术方法,通过隐蔽部位切口利用导管吸取多余脂肪。核心在于运动时长和手术方式对减肥的影响。

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