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孕前准备
怀孕后腹胀难受怎么办
提问时间:2024-11-18 09:04
|
1人回答
|
21次阅读
怀孕
腹胀
问题描述:
怀孕后腹胀难受怎么办
全部回答
共
1
条回答
张国喜
北京大学人民医院
副主任医师
回答时间:2024-11-18 09:05
腹胀难受时可以喝一些温热的水,可以缓解胀气的情况,另外要少喝碳酸类的饮料、茶等。日常饮食要注意少吃多餐,多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,可以促进胃肠道的消化和吸收,缓解肚子胀气。少吃淀粉类、豆类等容易产生气体的食物,养成每天排便的习惯。饭后可以适当地去户外散步,适当运动可以增加胃肠道蠕动和缓解便秘和腹胀的症状。不要长时间地坐着,少吃油腻和油炸类的食物,注意腹部和脚部的保暖,着凉后也容易引起腹胀的情况。
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芒果虽然营养价值丰富,但本身属于湿热型水果,要适当的吃。怀孕两个月吃芒果是可以吃的。但是都要适量。怀孕前三个月一定要把叶酸吃上。预防胎儿血管畸形。然后定期去医院做复查。怀孕早期的女性食用后可以起到缓解孕吐,对胎儿发育应该是没有影响的。但是不宜多吃。建议,孕早期饮食要营养丰富、均衡,多吃些新鲜的水果和蔬菜以及瘦肉、蛋、奶等,定期去医院做孕期检查。一定要多食用一些新鲜的水果,蔬菜,瘦肉,鲜奶的食物,这样对胎儿的生长发育有帮助,不能食用生冷辛辣刺激性的食物,注意休息,加强营养。
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