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怀孕后腹胀难受怎么办

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怀孕后腹胀难受怎么办

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张国喜
张国喜 北京大学人民医院 副主任医师
腹胀难受时可以喝一些温热的水,可以缓解胀气的情况,另外要少喝碳酸类的饮料、茶等。日常饮食要注意少吃多餐,多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,可以促进胃肠道的消化和吸收,缓解肚子胀气。少吃淀粉类、豆类等容易产生气体的食物,养成每天排便的习惯。饭后可以适当地去户外散步,适当运动可以增加胃肠道蠕动和缓解便秘和腹胀的症状。不要长时间地坐着,少吃油腻和油炸类的食物,注意腹部和脚部的保暖,着凉后也容易引起腹胀的情况。

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