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腰扭伤趴着睡觉吗

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腰扭伤趴着睡觉吗

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亢晓冬
亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
腰扭伤可以趴着睡,但不建议时间过长,时间过长趴着睡会影响呼吸,以及造成机体缺氧,而影响身体的健康。腰扭伤以后还是建议以侧卧位或仰卧位为主,如仰卧位出现腰部酸痛,则建议腰骶部垫棉垫或气圈,以减轻腰部肌肉的酸痛。除此以外,也可以侧卧位,都有助于减缓腰扭伤的疼痛。另外建议伤后腰骶部或腰酸痛的位置,进行局部的热敷、理疗或针灸,也有助于腰扭伤的恢复。腰扭伤以后,建议持续休养两到四周,避免过早地下地负重活动,造成再次损伤。

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肋骨外翻一般多是由于在婴幼儿或青少年时,钙持续得不到有效的补充而引发的。因此肋骨外翻在婴幼儿或青少年时期便可以发现,此时建议尽早地积极地给予适当的补充钙剂,以及食物上多食用含钙丰富的食物。此外,在夏天的时候或春秋季节,适当的多晒太阳,但是要避免暴晒,都可以有效的促进婴幼儿及青少年钙的吸收,并改善及维持肋骨外翻的症状,避免其进一步加重。如果经一段时间的针对性治疗无明显改善,需要尽早的到医院行相关检查给予积极的诊治。

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