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腰扭伤趴着睡觉吗
提问时间:2024-11-13 17:01
|
1人回答
|
40次阅读
睡觉
问题描述:
腰扭伤趴着睡觉吗
全部回答
共
1
条回答
亢晓冬
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2024-11-13 17:05
腰扭伤可以趴着睡,但不建议时间过长,时间过长趴着睡会影响呼吸,以及造成机体缺氧,而影响身体的健康。腰扭伤以后还是建议以侧卧位或仰卧位为主,如仰卧位出现腰部酸痛,则建议腰骶部垫棉垫或气圈,以减轻腰部肌肉的酸痛。除此以外,也可以侧卧位,都有助于减缓腰扭伤的疼痛。另外建议伤后腰骶部或腰酸痛的位置,进行局部的热敷、理疗或针灸,也有助于腰扭伤的恢复。腰扭伤以后,建议持续休养两到四周,避免过早地下地负重活动,造成再次损伤。
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