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骨科
青少年服用什么样的钙片最好
提问时间:2024-11-17 14:41
|
1人回答
|
61次阅读
青少年
钙片
问题描述:
青少年服用什么样的钙片最好
全部回答
共
1
条回答
郑志峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2024-11-17 14:45
首先从食物获得钙是最主要的是最安全的,所以孩子喝奶是很好的一个补钙途径。小一点儿的鼓励喝到四百五百,大一点的如果喝不下喝两百多都可以,尽量从奶里面获得钙。还有一些食物,比如一些豆制品,豆腐豆浆,还有一些海产品等等。骨头汤是补不了钙的,骨头汤只能补脂,特别是四川说的棒骨汤,棒骨汤就是只能补脂肪,补不了钙,建议家长最好用碳酸钙,因为它含钙量比较高,吸收比较好,所以钙获得比较好。还有一些有机的螯合钙,也是可以的。这些都是可以比较好的获得钙的途径。
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