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腰肌劳损睡不好觉怎么办

提问时间：2024-11-07 20:28 | 1人回答 | 63次阅读

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腰肌劳损睡不好觉怎么办

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共1条回答

潘袁吉林大学第一医院副主任医师回答时间：2024-11-07 20:33

腰部再次出现持续性疼痛或胀痛时，需及时到当地医院骨科复诊。再次发生腰肌劳损后，防止长时间伫立、久坐、弯身载重和弯身做繁重的培训，需要有及时歇息，穿腰围外固定。严重腰肌伤损和疼痛时，可口服药物减低疼痛。同时对腰部实施物理救治、推拿、针灸等，纾解腰肌的紧张。特别声明多吃一些含钙量比较高的食物，像一些骨头汤啊，牛奶啊，还有就是鱼虾类的食物。

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