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腰椎间盘突出平躺还是侧躺

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腰椎间盘突出平躺还是侧躺

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张永生
张永生 山东省立医院 副主任医师
腰椎间盘突出平躺还是侧躺要根据个人实际情况决定。由于患者的病情不一样,日常睡姿也会不一样。若病情不严重,使患者一侧出现腰痛,此时可以选择平躺,但尽量睡硬板床,不要睡太软的床。若是病情严重,比如突出比较大或者神经根受到压迫引起下肢出现不适,比如麻木或疼痛,此时可以选择侧躺,主要是这个姿势能够让患者屈膝、屈髋,可在一定程度上避免坐骨神经受到牵拉,能够减轻下肢或臀部、腰背部等不适现象。需要注意,侧躺的前提是这个姿势不会有明显的疼痛,可以根据个人实际情况选择。

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