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孕早期能不能吃花生米?

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孕早期能不能吃花生米?

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马伟
马伟 山东省立医院 副主任医师
花生可以在怀孕早期食用。花生含钙量相对较高。钙是人体骨骼的主要成分。一些孕妇有早孕反应,严重呕吐会影响胃。怀孕后要注意不要做剧烈运动或活动,不要拿抬重物以免对腹部增加压力,要注意调节好心情,不要情绪大起大落如大喜大悲大怒等,注意饮食规律,忌辛辣刺激上火的食物,宜营养全面,孕早期要注意优质蛋白的摄入,胎儿神经系统发育需要,不仅仅是孕早期及其他的孕期孕妇可以适量地吃些花生。花生可以促进细胞发育,提高智力,这更有利于一个聪明健康的婴儿的出生。

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