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孕妇饮食食谱有哪些

提问时间：2023-06-28 22:34 | 1人回答 | 33次阅读

孕妇饮食孕妇

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孕妇饮食食谱有哪些

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潘周辉

潘周辉郑州大学第三附属医院副主任医师回答时间：2023-06-28 22:53

孕妇需禁辛辣，避免食用烧烤等食物，尤其自身过敏食物，孕期机体处于高敏状态，食用自身过敏食物会造成严重过敏;避免食用加工产品、快餐，快餐高油、高糖，对孕妇孕期成长不利。孕期食谱需注意粗细搭配，尽量食用应季蔬菜水果;

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推荐孕妇饮食要注意什么 2023-07-19 19:01

孕妇饮食的注意事项一般包括以下方面：1.注意食物多样化。只有考虑到多样化且量充足，才能丰富营养。在孕期过程中，胎儿生长发育需要多种营养元素。如果饮食太单调可能会影响营养物质的吸收，进而会对胎儿的生长发育造成一定影响。2.建议多次少量进餐。每餐摄入少量的碳水化合物，以保证一天的血糖都处于相对较稳定的水平，避免出现血糖过高的现象。3.建议增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维有助于控制血糖。4.餐后运动。如果进食过量，可通过运动控制血糖。

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