电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 营养饮食 > 人群饮食 > 孕妇饮食

孕妇饮食食谱有哪些

| 1人回答 | 33次阅读

问题描述:
孕妇饮食食谱有哪些

全部回答
1条回答

潘周辉
潘周辉 郑州大学第三附属医院 副主任医师
孕妇需禁辛辣,避免食用烧烤等食物,尤其自身过敏食物,孕期机体处于高敏状态,食用自身过敏食物会造成严重过敏;避免食用加工产品、快餐,快餐高油、高糖,对孕妇孕期成长不利。孕期食谱需注意粗细搭配,尽量食用应季蔬菜水果;

其它精选问题

推荐 孕妇饮食要注意什么

孕妇饮食的注意事项一般包括以下方面:1.注意食物多样化。只有考虑到多样化且量充足,才能丰富营养。在孕期过程中,胎儿生长发育需要多种营养元素。如果饮食太单调可能会影响营养物质的吸收,进而会对胎儿的生长发育造成一定影响。2.建议多次少量进餐。每餐摄入少量的碳水化合物,以保证一天的血糖都处于相对较稳定的水平,避免出现血糖过高的现象。3.建议增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维有助于控制血糖。4.餐后运动。如果进食过量,可通过运动控制血糖。

相关阅读精选

点击查看更多