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骨科
经常腰肌劳损怎么办
提问时间:2024-11-16 19:20
|
1人回答
|
55次阅读
腰肌劳损
问题描述:
经常腰肌劳损怎么办
全部回答
共
1
条回答
熊革
北京积水潭医院
主任医师
回答时间:2024-11-16 19:23
腰肌劳损是腰部肌肉和附着点部位筋膜,或骨膜的长时间慢性损伤引起的无菌性炎症,经常发作是由于长期反复的过度腰部运动,及过度负荷,使肌肉痉挛得不到恢复,治疗方法不正确或未进行及时治疗。首先需要纠正不良的习惯,如久坐或长时间弯腰工作,可以按时站立活动腰部,其次是避免受凉,做好保暖,急性发作期可以理疗、红外线照射或按摩,疼痛明显口服非甾体类药物或糖皮质激素封闭治疗。平时锻炼腰背肌肉,如小燕飞或平板支撑,增加腰部稳定性。
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