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落枕应该怎么缓解

提问时间：2024-11-16 19:07 | 1人回答 | 63次阅读

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落枕应该怎么缓解

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蒙岭临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-11-16 19:10

落枕可以通过热敷颈部理疗，然后在局部涂抹红花油或正骨水，配合手法轻柔按摩可以促进局部血液循环，再在局部贴活血化瘀的膏药即可，如果疼痛明显则要涂抹别的软膏，一般三天就可缓解症状，同时要保证良好的睡眠姿势，经常锻炼颈部肌肉，避免长时间一个姿势。

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