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腰椎间盘突出术后怎么锻炼

提问时间：2024-11-07 10:58 | 1人回答 | 51次阅读

腰椎间盘突出椎间盘突出腰椎间盘

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腰椎间盘突出术后怎么锻炼

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-11-07 11:01

腰椎间盘突出症的患者在手术过后需要有实施系统的康复锻练，可以在活动治疗师指导下实施臀桥活动，飞燕活动，桥式活动或者平板撑持，深蹲以及运动功能特训，还可以溜冰，能大幅提高腰椎的核心肌群力量，增加腰痛症状的复发，防止弯身载重运动，可以动用硬板床歇息。需要强调的是平时戒烟戒酒，少吃辛辣刺激的食物，定期体检。

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