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运动过量，小腿酸痛。

提问时间：2024-11-08 09:34 | 1人回答 | 42次阅读

问题描述：

运动过量，小腿酸痛。

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共1条回答

卢成瑜

卢成瑜广州医科大学附属第一医院主任医师回答时间：2024-11-08 09:38

肌肉酸疼是由于常规药物堆积造成的，运动量越大分解成的常规药物越多，是一种正常的生理现象。无论什么时候锻炼完都要放松，最简单的就是轻揉了或用热毛巾敷。腿部肌肉酸痛就是专业健身人士高强度锻炼后也会休息72小时再进行下次锻炼，你这种长期不锻炼的少则3天，多则一星期都会觉得腿部酸痛，正常现象，平时多锻炼就好，别冲动。

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推荐左边胸部肩膀那里酸痛。 2024-11-08 09:46

考虑与劳累损伤着凉有关，建议您检查一下，以便采取针对性的治疗，目前，保持肢体放松姿势，休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，局部涂抹活血止痛药膏，口服活血化瘀药物，非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗，效果不佳时去医院系统正规的治疗。

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