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吃鸡胸肉能减肥减脂吗

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吃鸡胸肉能减肥减脂吗

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
吃鸡胸肉虽有助于提供健康蛋白质,但仅靠其减肥减脂的效果有限。肥胖主要因长期摄入高热量、油腻食物导致体内脂肪积累。若追求瘦身,埋线减肥或抽脂手术可迅速见效。但重要的是,瘦身期间应合理控制饮食,避免高脂食物,增加有氧运动如跑步、登山等,结合健康生活方式,才能有效促进脂肪燃烧,实现健康减重。

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