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养生
吃什么有助于改善睡眠?
提问时间:2022-06-03 15:37
|
1人回答
|
55次阅读
改善睡眠
睡眠
问题描述:
吃什么有助于改善睡眠?
全部回答
共
1
条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-06-03 15:53
改善睡眠的方法有很多,如果是轻度的失眠的话,可以采用食补,副作用几乎没有,可以吃一些羊肉山药等药食同源的食物以及百43子儿等药物,对睡眠效果都是比较好的,可以起到一定的调理作用。
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