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轻躁狂症状阳性

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轻躁狂症状阳性

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黎宇澄
黎宇澄 马鞍山市人民医院 主治医师
,的话还是就是属于心理问题太大了,所以才会导致的发生,还是建议,平时有任何不开心的事情可以多跟你的家人沟通一下,不要自己别在心里面多注意关注一样自己这方面的一个现象。

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推荐 缓解压力的药

缓解压力可以遵医嘱服用抗焦虑药物,如阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮等。若只是单纯的压力大,不建议通过药物来改善,可以通过饮食、运动、听音乐等方法来缓解压力。 1、饮食:压力大的时候可以吃些自己喜欢的食物,如炸鸡、可乐、火锅、麻辣烫、烤肉、烧烤等,从而可以使心情愉悦,缓解压力。 2、运动:可以通过运动来释放压力,如跑步、游泳、跳舞、篮球、足球等。运动能使大脑产生内啡肽,使心情愉悦,缓解压力。 3、听音乐:压力大时,也可以听音乐,可以听快节奏的摇滚乐,同时宣泄情绪,但不宜过长,而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐。

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