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晚上不吃饭可以减肥吗最佳答案

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晚上不吃饭可以减肥吗最佳答案

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王俊宏
王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
晚上不吃饭可以减肥,但可能导致营养不良和体质下降,不推荐此方法。建议控制总热量摄入,避免暴饮暴食,可考虑注射溶脂针等安全有效的方法。溶脂针能快速溶解多余脂肪,达到减肥目的。健康生活方式的养成,均衡饮食加上适量运动才是科学的减肥方式。

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