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腰间盘突出手术后怎么锻炼

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腰间盘突出手术后怎么锻炼

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白晓燕
白晓燕 临汾市人民医院 副主任医师
腰间盘突出手术后一般可以通过拱桥式运动锻炼,此运动能够加强患者腰背的肌肉力量,从而起到保护腰椎的作用。也可以选择伸腿勾脚的锻炼方式和抬腿的锻炼方式进行锻炼,这种锻炼方式是为了防止下肢僵硬,同时还可以预防肌肉萎缩,对于腰间盘突出手术的恢复也有一定的辅助效果。但是在做完腰间盘突出手术以后,还需要对伤口进行消毒。

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腰椎间盘突出的患者可以佩戴腰围,但是不建议一直佩戴腰围。腰椎间盘突出的患者佩戴腰围是为了稳定腰椎,防止造成髓核滑脱,同时腰围对腰椎起支撑和保护的作用。患者出现疼痛,走路不稳或是肢体麻木的情况下,需要佩戴腰围以减轻症状。但长期佩戴腰围会使腰部的相关肌肉废用性萎缩,削弱腰背部肌肉的力量,使骨骼肌更加缺乏支撑腰椎的作用,久而久之出现废用性萎缩。所以不建议患者一直佩戴腰围,仅需要在患者腰椎间盘突出的症状明显时佩戴,等症状减轻后即可取下,尤其在睡觉时更不能佩戴腰围入睡。

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