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腰肌劳损可以做臀桥吗

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腰肌劳损可以做臀桥吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
腰肌劳损可以做臀桥,腰肌劳损在经过按摩、推拿等治疗,腰背部肌肉得到松紧后,可以开始锻炼腰背部肌肉。做一些如仰卧起坐、俯卧撑、臀桥、向下卷动等动作锻炼腰背部肌肉,运动的强度和时间应循序渐进的增加,切不可操之过急,以免对自身造成更大的损伤。平时也要注意腰腹部的防寒保暖,避免受风受凉,多注意休息,不要做重体力活。

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腰椎位于身体中部,起重要的支撑和保护作用。因此如果真的一个患者出现了腰部疼痛,一定要结合病史、临床体格检查,还有必要的辅助学检查,来进行一个综合的分析,判断到底是哪种疾病引发的腰痛。强直性脊柱炎是一种难治愈性的自身免疫性疾病,这种疾病会引起腰椎的小关节的关节软骨损害,以及关节滑膜的损害,从而会导致腰部的僵硬,同时,还会伴有疼痛的感觉。

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