陆海英
北京大学第一医院
主任医师
腰椎间盘突出症的功能锻炼方式是建立在腰椎间盘突出症引起腰腿痛症状缓解的基础上才能进行。根据突出的位置和节段教他进行不同的锻炼。最常用的比如腰椎间盘突出，腰四五腰五骶一的椎间盘突出急性期，微创治疗以后，通常会练一下小燕飞。大家躺到床上，头和脚都是两头翘，这种锻炼方式可以强化腰背部的肌肉，针对腰椎间盘后突型的椎间盘。如果要是椎间盘突出症还伴有椎体滑脱的病人，可能也会让他练习滚筒实验，滚筒的锻炼就是双手抱住膝仰卧位，双手抱住膝盖做滚筒的一种锻炼。这种专业的训练，也是需要请专业的医生做一些具体的指导，因为突出的方位不一样，可能需要锻炼的肌肉是不一样的。比如你动哪几块肌肉，可能就是拉的哪一块骨头，所以你突出的椎间盘是哪一节或者是方位不一样，向前向后，然后上下关节怎么样，是需要看片子以后，决定他锻炼的方式。具体的锻炼方式应该请专业的医生给一些相对专业的指导，可能就会事半功倍。
