电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 精神科

苹果促进睡眠质量吗

| 1人回答 | 51次阅读

问题描述:
苹果促进睡眠质量吗

全部回答
1条回答

周小凤
周小凤 首都医科大学宣武医院 副主任医师
苹果可以促进睡眠质量。因为苹果的营养价值很高,含有丰富的维生素c、纤维素等物质,可以促进肠胃蠕动,还可以预防心血管疾病发生,而且苹果中也含有丰富的磷和铁等元素,很容易被肠胃吸收,具有补脑养血,宁神安眠的作用,对于睡眠质量不好的人群来说,在睡前吃一个苹果,能够很好的帮助睡眠。所以,苹果是可以促进睡眠质量的。但苹果尽量不要多吃,以免引起腹胀、腹痛等症状。

其它精选问题

推荐 如何识别早期精神分裂症的症状

老年期精神分裂症,它的早期症状是多种多样的。病人早期,可能会有这种睡眠以及情绪的问题,比如说病人会出现焦虑、抑郁以及情绪不稳定等症状,还能会出现敏感多疑,比如说因为一些小事,病人就会怀疑有人对他不利,或者是反复地纠缠家属。另外,病人会出现一些行为的异常,比如说主动性差,懒散退缩等,这些可能都是这个老年期精神分裂症,一些早期表现。

相关阅读精选

点击查看更多