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减肥导致脾胃不和怎么办

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减肥导致脾胃不和怎么办

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
减肥的方法主要从两个方面1运动2营养,按照身高体重基本数据计算能量需要安排一日三餐饮食现在需要的是以流质食物为主改善胃部的消化吸收功能要求细软热乎按时定量

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肝为将军之官,尽量不要轻易动气,始终保持个愉悦的心情,不要吃闹肚子的食物,或者加班,要遵从自然规律实施作息,多吃"清火"食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火效用,而胡萝卜对消化人体的维生素B、防止口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对"清火"也很有效。平时常饮菊花茶,确有清肝明目的效用。

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