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更年期失眠应该怎么办

提问时间：2022-06-24 07:02 | 1人回答 | 52次阅读

更年期失眠更年期失眠

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更年期失眠应该怎么办

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-24 07:19

更年期失眠主要是由于卵巢功能下降导致体内激素分泌异常，而出现焦虑、抑郁、难以入睡的情况。可以通过服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗失眠，此外通过中医辩证论证服用中药治疗的疗效也很好。睡眠之前可以喝一杯温牛奶，平时多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，提高身体免疫力改善血液循环，能够预防失眠加重的。

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