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晚上吃生花生会发胖吗

提问时间：2024-11-15 12:11 | 1人回答 | 42次阅读

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晚上吃生花生会发胖吗

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共1条回答

高珊中日友好医院副主任医师回答时间：2024-11-15 12:15

花生中主要成分组成为植物蛋白、碳水化合物以及不饱和脂肪酸的坚果类食物，植物蛋白以及碳水化合物都是较为容易被人体消化系统组织分解、吸收的能量性物质，不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸具有差异性，不容易在人体产生脂肪淤积现象，预防血管栓塞，降低胆固醇，延缓器官衰老具有辅助性作用。花生是一种易产气类食物，夜间时期过量食用容易引起食用者出现胃脘闷胀、嗳气增多、睡眠不佳等不良症状表现。良好生活饮食习惯对预防肥胖症状发生具有积极性作用，如合理饮食结构、适度体育锻炼、放松乐观心态。

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推荐男人有甲状腺结节吗 2024-11-15 13:56

而且男性如果是在日常生活之中不注意控制碘的摄入量，当碘摄入过多或者是缺碘的时候，更容易患有甲状腺结节这类疾病。例如男性虽然相比于女性来说患有甲状腺结节的几率要小一些，但是也有可能患有甲状腺结节这类疾病。

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