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营养饮食
运动减肥的正确方法
提问时间:2024-10-21 21:05
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1人回答
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28次阅读
减肥的正确方法
运动减肥
运动
问题描述:
运动减肥的正确方法
全部回答
共
1
条回答
叶奎
天津市第四中心医院
副主任医师
回答时间:2024-10-21 21:08
运动减肥的正确方法包括骑单车、爬山和爬楼梯等,持续30分钟以上的运动能有效代谢多余脂肪。长期坚持效果更佳,但需注意停止后可能出现反弹。肥胖与缺乏运动、高热量饮食有关,可选择埋线减肥法,通过埋入蛋白线刺激穴位,加快脂肪分解,实现瘦身目标。
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